סנדה-散打
סנדה (散打 – Sǎndǎ), או בשמה הקדום סנשו (散手 – Sǎnshǒu), היא אומנות הקרב הסינית המודרנית – קרב מגע מלא שמשלב בעיטות, אגרופים והטלות בזירה תחרותית.היא מבוססת על עקרונות הקונג פו המסורתי, אך מותאמת לקרבות אמיתיים, תחרויות מקצועיות ולהגנה עצמית.
שיטת לחימה חכמה, ישירה ויעילה
סנדה כוללת את כל מרכיבי הקרב:
- 🥊 אגרופים (Da – 打): חבטות בידיים, כולל טכניקות כמו ג'אב, קרוס והוק.
- 🦵 בעיטות (Tui – 腿): בעיטות נמוכות וגבוהות, טאטואים וברי כף רגל.
- 🤼 הטלות וזריקות (Shuai – 摔): טכניקות להפלת היריב מעמידה.
- ✋ (באימונים מתקדמים או צבאיים בלבד): אחיזות, נעילות, ולחימת מרפקים/ברכיים.
מקור והתפתחות
- 1924 – במסגרת האקדמיה הצבאית הסינית (Huangpu) נוצרה שיטת סנשו – אימון לחימה קרוב לחיילים, בשילוב עקרונות סיניים ורוסיים (כמו הסמבו).
- שנות ה־80 – הסנשו מתפתח לסנדה ספורטיבית, עם חוקים, ציוד מגן ושיפוט מסודר.
- 1991 – אליפות העולם הראשונה בסנדה, תחת הפדרציה הבינלאומית לוושו.
- משנות ה־2000 – קרבות סנדה מקצועיים (Pro Sanda) הופכים לפופולריים בזירה הבינלאומית, כולל קרבות נגד מואי תאי, קיקבוקסינג ו-MMA.
- שילוב של סגנונות לחימה שונים – יתרון עצום מול יריבים מתרבויות לחימה שונות.
- קצב גבוה ודרמטי – קרבות סנדה מהירים, מפתיעים ומרתקים לצפייה.
- יעילות מעשית – מתאים ללחימה אמיתית והגנה עצמית.
- הכנה מנטלית ופיזית – לפתח נחישות, קור רוח, שליטה בגוף, וביטחון עצמי.
- לנוער ומבוגרים שאוהבים אקשן, דינמיקה ואתגר.
- לספורטאים המעוניינים לשלב בין עוצמה, מהירות וטכניקה.
- למי שרוצה ללמוד אומנות לחימה שהיא גם מסורתית – וגם אפקטיבית.