מהו Qinna?
Qinna (擒拿), המוכר גם כ-Chin Na, הוא שם המתייחס למגוון טכניקות של תפיסה ושליטה הקיימות באומנויות לחימה סיניות רבות.
המונח מורכב מהתווים 擒 – לתפוס או ללכוד, ו-拿 – לאחוז או לשלוט.
בניגוד לשיטת לחימה עצמאית אחת בעלת מערכת אחידה, עקרונות וטכניקות Qinna מופיעים בסגנונות שונים של קונג פו ואומנויות לחימה סיניות.
שליטה במקום החלפת מכות
המטרה ב-Qinna אינה בהכרח לפגוע באמצעות אגרוף או בעיטה. העבודה מתמקדת ביכולת להשתלט על תנועה של היריב באמצעות תפיסה, שינוי זווית, מנוף ושליטה במפרקים.
הטכניקות יכולות לכלול שליטה בשורש כף היד, במרפק, בכתף ובאזורים נוספים, בהתאם לסגנון ולמצב.
עקרונות לפני כוח
Qinna יעיל אינו מבוסס רק על כוח פיזי. מיקום נכון, זווית, תזמון, מנוף ושליטה במבנה הגוף הם חלק מרכזי מהטכניקה.
כאשר העקרונות מבוצעים נכון, ניתן ליצור שליטה באמצעות ניצול המבנה והתנועה של היריב ולא באמצעות מאבק כוח בלבד.
מתנועה לטכניקה
באימון מתחילים בדרך כלל בצורה מבוקרת כדי להבין את הכיוון, נקודת השליטה והמנוף.
בהמשך ניתן לעבוד מתוך מצבים משתנים: תפיסה של היד או הבגד, ניסיון דחיפה, התקפה או מעבר מטכניקת מכה לשליטה.
המטרה היא לא רק לזכור "תרגיל", אלא ללמוד לזהות הזדמנות ולבחור תגובה מתאימה.
Qinna בתוך הקונג פו
טכניקות Qinna יכולות להופיע בתוך תבניות מסורתיות, תרגילי זוגות ויישומים של